石担 shí dàn
一种在木杠或竹杠两端装有石轮的练习举重用的器械。
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详解
石担，拼音为shí dàn，是一种体育锻炼用的器械。以下是关于石担的详细解释：
1. 构造：石担由两部分组成，一是在中间起支撑作用的竹杠或木杠，二是在其两端安装的石轮。这两个石轮是通过将两块石头凿制成重量相等的磨盘形，并在中间凿出洞来，从而固定在竹杠或木杠的两端。
2. 重量分类：石担分为多种重量，如40、60、80、100、180斤等。不同重量的石担有不同的用途，大的石担主要用于挺举练习，以锻炼力量和耐力；而小的石担则多用于表演和演练各种花样，以增加运动的趣味性和技巧性。
3. 用途：石担主要用于举重练习，是一种传统的体育锻炼器械。通过举起和放下石担，可以有效地锻炼上肢、腰部和腿部的肌肉力量，增强身体的协调性和平衡能力。同时，由于石担的重量可以根据需要进行调整，因此适用于不同年龄段和体质的人群进行锻炼。
总的来说，石担是一种简单而实用的体育锻炼器械，具有悠久的历史和广泛的群众基础。无论是在农村地区还是城市公园，都可以看到人们使用石担进行锻炼的身影。
1. 构造：石担由两部分组成，一是在中间起支撑作用的竹杠或木杠，二是在其两端安装的石轮。这两个石轮是通过将两块石头凿制成重量相等的磨盘形，并在中间凿出洞来，从而固定在竹杠或木杠的两端。
2. 重量分类：石担分为多种重量，如40、60、80、100、180斤等。不同重量的石担有不同的用途，大的石担主要用于挺举练习，以锻炼力量和耐力；而小的石担则多用于表演和演练各种花样，以增加运动的趣味性和技巧性。
3. 用途：石担主要用于举重练习，是一种传统的体育锻炼器械。通过举起和放下石担，可以有效地锻炼上肢、腰部和腿部的肌肉力量，增强身体的协调性和平衡能力。同时，由于石担的重量可以根据需要进行调整，因此适用于不同年龄段和体质的人群进行锻炼。
总的来说，石担是一种简单而实用的体育锻炼器械，具有悠久的历史和广泛的群众基础。无论是在农村地区还是城市公园，都可以看到人们使用石担进行锻炼的身影。